Инженерия внутренней системы

Юлия Подлесная
Item preview
О программе - введение
Item preview
Онлайн занятия
Item preview
Применение ИИ в обучении
Item preview
Полный доступ к программе
Человек как система в системе
Эмоциональная и рациональная системы: как распределяется управление внутри системы
Нейробиология сигнала при взаимодействии с внешней средой
ARAS (ретикулярная система) как “внутренний радар”: что и как система вычленяет из внешней среды
Эмоция ≠ инструкция, а сигнал, который несет в себе разную информацию
Модель "Квадрат Базовых Эмоций/ КБЭ" как основа внутренней навигации
Модель "Квадрат Базовых Эмоций/ КБЭ" как инструмент для навигации, регуляции и настройки согласованности внутренней системы в повседневной жизни
Ловушки эмоций и разума, которые превращают обучение в ад
О чём сигналят эмоции?
Гнев — сигнал потери баланса и несоответствия
Радость — сигнал внутренней опоры и направления
Страх — сигнал неопределённости и потери точек контроля
Вина, стыд — сигнал внутренней несогласованности и потери ориентира
Привязанность, как базовая настройка в системе безопасности
4 фигуры — функциональные роли системы, мета-наблюдение и управление реакциями
Чек-лист наблюдения | Уровень 1: эмоциональная грамотность
ИИ для аналитики и расшифровки состояния
Откуда берутся эмоциональные сигналы и почему они повторяются
Эмоциональные потребности: какие состояния система считает целевыми
Социальная среда: где эмоции становятся сигналами
Роли и ресурсы: почему я веду себя по-разному
Эмоциональные потребности в группе: что именно во мне активируется
Классификация как опора в аналитике
Эмоциональный голод
ИИ для аналитики своих эмоциональных потребностей
Цикл движения и взаимодействия “Я – среда”
Логика регуляции и позиция управления
Чек-лист наблюдения. Уровень 2
Радость, цель и стимуляция
Радость, цель и стимуляция
Формы здоровой стимуляции
Страх как функциональный сектор
Контроль и точки контроля
Цель как «маяк»
Новый опыт и страх движения
Тревожные мысли и блуждающий ум
Принятие решения на уровне системы
Два типа медитативной регуляции
Внутренние ориентиры: вина, стыд и критик
Почему без формы состояние распадается
Ориентиры в движении: минимальный каркас
Работа с ролью как формой поведения
Обновление роли в движении
В какой роли я двигаюсь сейчас?
Вина, долг и обязательства
Жалость как сигнал нарушения субъектности
Гнев как защитный механизм системы
Гнев как индикатор дефицита эмоциональных потребностей и нарастающего голода
Внутренний конфликт и борьба
Принятие реальности как выход из борьбы и переход к действию
Способ развивать механизм аналитики, даже когда ты в эмоциях
Утрата и события вне контроля (граница саморегуляции гнева в разных формах)

4 БЛОК | Регуляция системы, состояния и фокуса в процессе движения

Цикл движения и взаимодействия “Я – среда”
Логика регуляции и позиция управления
Чек-лист наблюдения. Уровень 2
Радость, цель и стимуляция
Радость, цель и стимуляция
Формы здоровой стимуляции
Страх как функциональный сектор
Контроль и точки контроля
Цель как «маяк»
Новый опыт и страх движения
Тревожные мысли и блуждающий ум
Принятие решения на уровне системы
Два типа медитативной регуляции
Внутренние ориентиры: вина, стыд и критик
Почему без формы состояние распадается
Ориентиры в движении: минимальный каркас
Работа с ролью как формой поведения
Обновление роли в движении
В какой роли я двигаюсь сейчас?
Вина, долг и обязательства
Жалость как сигнал нарушения субъектности
Гнев как защитный механизм системы
Гнев как индикатор дефицита эмоциональных потребностей и нарастающего голода
Внутренний конфликт и борьба
Принятие реальности как выход из борьбы и переход к действию
Способ развивать механизм аналитики, даже когда ты в эмоциях
Утрата и события вне контроля (граница саморегуляции гнева в разных формах)

Access limited

or Get access to the course