Программа "Социальные грани EQ"

Юлия Подлесная
История методики 1.0
История методики 2.0
О внутренних ресурсах
Каждый день - новые реакции
4 базовых реакции, как индикатор
4 вектора мыслей
Как анализировать эмоции?
О чем сигналит страх?
О чем сигналит вина/стыд?
О чем сигналит гнев?
О чем сигналит радость?
Общие рекомендации
Страх принять решение
Страх перед новым опытом (неизвестностью)
Регуляция тревожных мыслей
Управление страхом в повседневной жизни через аналитику фокуса внимания и распределения ресурсов.
Планирование, как основной инструмент регуляции страха в повседневной жизни
Регуляция страха через хобби (создание нового опыта в теле)
Общие рекомендации
Как регулировать эмоцию вины в отношениях
Как регулировать самокритику и перфекционизм. Повышение самооценки
Как регулировать вину и чувство долга
Как регулировать жалость и сострадание
Гнев - главный сигнал о нехватке ресурсов
Аналитика раздражителей
Регуляция гнева у себя
Аналитика и регуляция гнева 2-й стороны
Как работать с ожиданиями (своими и других)
Алгоритм анализа конфликтных ситуаций
Физиологические источники радости
5 техник для ситуативной регуляции эмоций
Интерпретация событий
Как выявлять источники радости
Эмоции в социуме (введение)
Страх быть непонятым
Страх быть ненужным
Страх изменить свое мнение
Страх ошибки
Страх показаться глупым
Страх неодобрения
Страх критики
Страх задать вопрос
Страх сказать “НЕТ”
Страх ответственности
Эмоциональная динамика в общении
Стили в коммуникации: как их анализировать
Пассивный стиль
Агрессивный стиль
Ассертивный стиль
Пассивно - агрессивный стиль
Манипулятивный
Речь и эмоции
Активное слушание
Вопросы: как ключевой элемент управления
Как говорить, чтобы тебя слышали
Вес слова
Эмоциональное, рациональное и критическое мышление: что это и для чего
Разница рационального и критического мышления
Алгоритм выявления ограничивающих убеждений
Алгоритм смены убеждения с ограничивающего в помогающее
Алгоритм выявления выигрышной стратегии в поведении/ принятии решения.
Алгоритм выявления проигрышных стратегий в поведении / принятия решения.
Для чего человеку нужны отношения?
Эмоциональная связь с людьми и группой
Социальные потребности, типы отношений и роли
Алгоритм для аналитики мотивации в работе
Алгоритм для аналитики потребностей в личных отношениях
Компенсация нехватки одного другим
Эмпатия и принятие: что это и как развивается?
Доверие, уважение, благодарность и любовь языком EQ
Эмоциональная динамика в отношениях рабочих / личных: как образуется и как ее регулировать
Как взаимодействовать с людьми на разных этапах EQ
Иерархия. Лидерство и его роль в отношениях.
Реальные критерии развития целостности и уверенности
Что такое свобода языком EQ
Формирование самостоятельной и самодостаточной личности
Алгоритм формирования личности (настроения)
Мотивация - это состояние. Как его включать и удерживать?
22 Эмоциональные потребности, которые движут человеком ( 1часть)
22 Эмоциональные потребности, которые движут человеком ( 2 часть)
Роль уровня EQ в раскрытии потенциала
История человека - это основа его потенциала (1 часть)
История человека - это основа его потенциала (2 часть)
Алгоритм аналитики эмоциональных потребностей
Целеполагание - это удержание фокуса
Социальные навыки для раскрытия потенциала
Что такое EQ?
О 7 уровнях EQ
1-й уровень EQ
2-й уровень EQ
3-й уровень EQ
4-й уровень EQ
5-й уровень EQ
6-й уровень EQ
7-й уровень EQ
1 запрос - это 1 цикл из 7 шагов
Ключевые навыки для развития EQ
Item preview
Условия получения сертификата от Центра
Item preview
Процесс выдачи членской карты Европейской Ассоциации AICM
Item preview
Как получить грант от Центра на обучение?
Разбор фильма "Управление гневом"
Разбор фильма "Шоу Трумана"
Разбор фильма "100 вещей и ничего лишнего"
Разбор фильма "Клик. С пультом по жизни"
Разбор фильма "Она"
Рекомендованная литература для 1 Блока
Рекомендованная литература для 2 Блока
Рекомендованная литература для 3 Блока
Рекомендованная литература для 4 Блока
Рекомендованная литература для 5 Блока
Рекомендованная литература для 6 блока
Рекомендованная литература для 7 Блока

Регуляция вины/стыда

Общие рекомендации
Как регулировать эмоцию вины в отношениях
Как регулировать самокритику и перфекционизм. Повышение самооценки
Как регулировать вину и чувство долга
Как регулировать жалость и сострадание

Access limited

or Get access to the course